UBLIŽUJI SI

Někdy se cítíš tak zle, že si máš chuť něco udělat?

Nejčastěji jde o:

• zraňování se žiletkou do krve, řezání do rukou a nohou, štípání se, škrábání kůže do krve, pálení se zapalovačem nebo svíčkou.
• Pokud se zraňuješ podobným způsobem, na chvíli se zbavíš napětí, stresu a špatné nálady a cítíš uvolnění. Hned potom ale přijdou výčitky a pocity viny, že si ubližuješ. A napětí, špatná nálada je zpět a s ní i chuť si znovu ublížit. Jde o začarovaný kruh, ze kterého není vidět cesta ven.

Možná schováváš jizvy a zranění pod oblečením, aby si toho nikdo nevšiml, a sebepoškozování tajíš. 

Co s tím?
Potíže, které v Tobě vyvolávají napětí, kvůli kterému si pak ublížíš, mohou být různé. Nejlepší pomoc najdeš u psychologa, který by Ti měl umět poradit, jak napětí mírnit nebo odstraňovat jinak. A zároveň byste spolu mohli pracovat na problému, který se za Tvým řezáním skrývá, a třeba ho postupně odstranit.

Jestli máš chuť si ublížit, nejprve zavolej nebo napiš na Linku bezpečí. Je důležité mluvit o tom, co se ti děje a jak ti je. A nebýt v takové chvíli sám/sama!